7 Makanan yang Ditakuti Kolesterol

mili.id - Salah satu penyakit yang ditakuti manusia adalah kolesterol.

Bila tubuh manusia terserang kolesterol, maka aktivitas akan sangat terganggu.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Makanan untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Namun Anda jangan khawatir. 7 makanan ini bisa menjadi rekomendasi agar Anda terhindar dari kolesterol.

Berikut 7 makanan yang ditakuti kolesterol, dihimpun redaksi dari berbagai sumber:

1. Jagung Rebus

Makanan ini termasuk makanan rendah kolesterol dan mengandung serat yang tinggi.

2. Tomat Mentah

Mengandung likopen yang berguna sebagai antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan resiko kardiovaskular.

3. Mentimun

Baca juga: Kadinkes Jatim : Jaga Pola Makan dan Waspadai Penyakit Infeksi Pasca Lebaran

Rendah kalori dan kolesterol serta mengandung banyak air untuk menjaga hidrasi dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

4. Tauge

Sumber serat yang baik dan rendah kolesterol. Serat dalam tauge dapat membantu mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.

5. Brokoli

Mengandung senyawa sulforappin yang berguna sebagai antioksidan dan anti inflamasi, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Ini Hidangan yang Baik serta Dihindari ketika Kondisi Perut Anda Kosong

6. Labu Siam

Mengandung serat yang larut, yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat jahat pada tubuh serta bisa sebagai antioksidan.

7. Jamur Enoki

Makanan rendah kolesterol dan kalori, serta mengandung serat, mineral dan vitamin yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol pada tubuh.

Editor : Achmad S