Kenali Makanan yang Wajib Dihindari dan Penyebab Ambeien

Surabaya, mili.id - Penderita ambeien perlu memperhatikan pantangan dalam mengkonsumsi makanan agar gejalanya tak semakin memburuk. Pasalnya, terdapat beberapa makanan dan kebiasaan buruk yang berisiko membuat gejala ambeien semakin parah.

Ambeien, yang juga dikenal sebagai wasir atau hemoroid, adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus dan rektum membengkak dan meradang, menyebabkan benjolan yang bisa terasa sakit dan gatal.

Baca juga: Polresta Malang Kota Memupuk Sinergitas dan Berikan Layanan Kesehatan Gratis ke Supeltas Binaan

Penyebabnya, yakni adanya peningkatan tekanan pada pembuluh darah di area anus dan rektum, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti sembelit, mengejan terlalu keras saat buang air besar, kehamilan, obesitas, atau duduk terlalu lama.

Dilansir dari berbagai sumber, simak makanan yang wajib dihindari ketika penyakit ambeien kambuh:

1. Hindari Makanan Tinggi Garam
Asupan garam berlebih dapat mengikat air di dalam tubuh. Hal ini akan meningkatkan volume darah dan tekanan pada pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di bagian bawah tubuh yang dapat memicu ambeien.

2. Hindari Makanan Rendah Serat
Serat dikenal sebagai nutrisi yang dapat membantu melancarkan kerja sistem pencernaan. Sebaliknya, kekurangan serat dapat menyebabkan sembelit, sehingga berisiko memperburuk gejala ambeien atau wasir.

3. Hindari Makanan Pedas
Makanan pantangan ambeien yang perlu dihindari selanjutnya adalah makanan pedas. Jenis makanan ini dapat memicu mulas dan meningkatkan frekuensi BAB. Sehingga penderita pun akan merasakan nyeri dan tidak nyaman di sekitar anus.

4. Hindari Konsumsi Suplemen Mengandung Zat Besi dan Zinc
Zat besi dan zinc diketahui dapat memicu masalah pencernaan, seperti sembelit, sehingga dapat memperburuk gejala ambeien. Maka dari itu, penderita ambeien tidak disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi tanpa pengawasan dari dokter. Selain itu, suplemen zat besi sendiri dapat meningkatkan keparahan dan banyaknya darah ambeien.

5. Hindari Alkohol dan Kafein
Pantangan ambeien berikutnya adalah mengonsumsi minuman beralkohol dan yang mengandung kafein. Minuman beralkohol dan tinggi kafein, seperti kopi, dapat menyebabkan feses menjadi lebih keras sehingga akan sulit dikeluarkan. Hal tersebut dapat menambah rasa nyeri dan tidak nyaman bagi penderita ambeien saat sedang buang air besar (BAB).

6. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan olahan, seperti fast food dan frozen food, adalah jenis asupan yang menjadi pantangan ambeien selanjutnya. Hal ini dikarenakan makanan olahan umumnya memiliki kadar garam yang tinggi sehingga berisiko memperburuk gejala ambeien

7. Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti olahan susu menjadi salah satu pantangan ambeien karena lemak memakan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Akibatnya, sistem pencernaan harus bekerja lebih keras sehingga meningkatkan risiko nyeri perut dan memperparah ambeien.

Baca juga: Polres Situbondo Gelar Donor Darah dan Hapus Tato Gratis, Disambut Antusias Masyarakat

Sementara itu, berikut daftar penyebab terjadinya ambeien:

1. Seks Anal
Seks anal adalah pantangan yang sebaiknya harus dihindari orang ambeien. Aktivitas seks ini dapat menimbulkan gesekan pada benjolan wasir sehingga bisa memperparah gejalanya. Bahkan, benjolan ambeien juga bisa pecah dan ini akan meningkatkan risiko terjadinya infeksi.

2. Merokok
Ternyata tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan jantung dan paru-paru, merokok juga bisa memberikan dampak pada gejala ambeien yang Anda rasakan. Merokok dapat menurunkan fungsi pembuluh darah.

Hal ini termasuk pembuluh yang ada di sekitar anus yang sudah bermasalah. Oleh karena itu, merokok menjadi pantangan yang harus dipatuhi bila Anda tak mau gejala ambeien terasa semakin parah.

3. Malas Bergerak
Pergerakan tubuh yang kurang dapat memperlambat kerja organ-organ di dalamnya, termasuk organ pada sistem pencernaan.

Baca juga: Isi Piring Anak Menentukan Masa Depan Bangsa: Tantangan Gizi di Era Modern

Oleh karena itu, mulailah hidup lebih aktif dengan melakukan lebih banyak kegiatan yang melibatkan pergerakan tubuh dan tenaga. Atau bisa melakukan olahraga ringan seperti berlari jarak pendek serta mencoba yoga.

4. Duduk Terlalu Lama di Toilet
Duduk terlalu lama di kamar mandi merupakan salah satu penyebab terjadinya ambeien. Mungkin beberapa dari orang ada yang sering bermain ponsel atau membaca buku saat buang air besar.

Kebiasaan ini membuat seseorang menghabiskan waktu lebih lama di kamar mandi. Padahal, duduk di toilet terlalu lama dapat memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah di sekitar anus. Akibatnya, jadi berisiko terkena wasir.

5. Menunda Buang Air Besar
Kebiasaan ini memang terkesan sepele, tapi sebenarnya bisa memengaruhi aktivitas buang air besar. Ketika menahan buang air besar, tinja bisa menjadi keras dan kering, membuatnya sulit untuk dikeluarkan.

Bila sudah demikian, ujungnya akan mengejan dengan keras dan lama, akhirnya gejala ambeien jadi semakin parah.

Editor : Aris S