Sederet Cara Sederhana untuk Mengatasi Anyang-anyangan

Surabaya, mili.id - Ketika merasa ingin buang air kecil secara terus-menerus, bisa jadi Anda sedang mengalami anyang-anyangan.

Namun saat kencing, yang keluar hanya sedikit dan sering disertai rasa nyeri.

Baca juga: Polresta Malang Kota Memupuk Sinergitas dan Berikan Layanan Kesehatan Gratis ke Supeltas Binaan

Menurut halodoc, meski terkesan sepele, anyang-anyangan bisa jadi indikasi infeksi saluran kemih atau masalah kesehatan lainnya. Sehingga sangat penting mengetahui cara mengatasinya.

Cara Mengatasi Anyang-anyangan:

1. Banyak Minum Air Putih
Anyang-anyangan sering kali terjadi karena infeksi saluran kemih.

Karena itu, minumlah lebih banyak air putih atau minuman rendah gula non-karbonasi lainnya yang dapat membantu mengencerkan urine dan membuang bakteri dari kandung kemih.

2. Konsumsi Obat Antiinflamasi
Salah satu perawatan di rumah untuk mengatasi rasa nyeri disuria yang dapat kamu lakukan adalah dengan konsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen.

3. Batasi Makanan Pengiritasi Kandung Kemih
Beberapa jenis makanan yang asam seperti teh, cokelat, soda, dan alkohol dapat mengiritasi kandung kemih.

Maka dari itu, penting untuk membatasi beberapa konsumsi makanan tersebut agar anyang-anyangan bisa mereda.

4. Bersihkan Organ Intim dengan Benar
Hati-hati, wanita lebih rentan terserang masalah saluran kemih ketimbang pria.

Maka dari itu, cobalah untuk selalu membersihkan saluran kencing dari arah depan ke belakang.

Hal ini untuk mengurangi perpindahan bakteri (belakang) dari anus ke saluran kencing (depan).

Selain itu, hindarilah membersihkan vagina dengan menyemprotkan cairan ke dalamnya (douching).

5. Jangan Menahan Buang Air Kecil
Anyang-anyangan memang dapat membuat buang air kecil terasa sakit. Namun, menahan buang air kecil justru dapat membuat kondisi memburuk.

Baca juga: Polres Situbondo Gelar Donor Darah dan Hapus Tato Gratis, Disambut Antusias Masyarakat

Sebab, hal itu bisa menyebabkan bakteri mudah berkembang biak di sistem kemih. Oleh karena itu, kamu tetap harus buang air kecil ketika sudah merasakannya ya.

6. Konsumsi Probiotik
Mengonsumsi makanan probiotik, seperti yoghurt, kimchi, tempe, dan lain-lain juga bisa menjadi cara mudah mengatasi anyang-anyangan di rumah.

Hal itu karena, probiotik adalah bakteri baik yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang positif.

Mengonsumsi probiotik bisa membantu melawan bakteri jahat dan jamur yang bertanggung jawab atas disuria.

7. Konsumsi Jahe
Jahe sudah terkenal sebagai rempah-rempah yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Beberapa manfaatnya adalah menangkal bakteri dan meningkatkan sistem imun tubuh. Itulah mengapa, mengonsumsi teh jahe atau suplemen jahe bisa menjauhkan disuria.

Baca juga: Isi Piring Anak Menentukan Masa Depan Bangsa: Tantangan Gizi di Era Modern

8. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C juga bisa meningkatkan sistem kekebalan dengan cara mendorong produksi sel darah putih.

Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi tersebut, seperti jambu merah, kiwi, cabai merah, paprika, bisa memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, kamu juga bisa coba mengatasi anyang-anyangan dengan bahan alami, seperti daun kumis kucing.

Namun, kamu juga bisa mengatasi anyang-anyangan dengan obat yang dokter resepkan.

 

 

Editor : Narendra Bakrie