Mili.id – Kebiasaan sarapan yang dianggap sederhana ternyata dapat berdampak serius pada kesehatan jantung. Dokter spesialis jantung Robert Segel mengingatkan bahwa konsumsi makanan tinggi natrium di pagi hari berpotensi meningkatkan risiko gagal jantung.
Menurutnya, banyak masyarakat tidak menyadari bahwa menu sarapan praktis seperti makanan olahan, mi instan, atau makanan tinggi garam dapat memicu penumpukan cairan dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah meningkat secara signifikan, yang dalam jangka panjang dapat membebani kerja jantung.
Baca juga: Jalan Kaki 30 Menit Sehari, Cara Sederhana Tekan Hipertensi
Fenomena ini menjadi perhatian karena terjadi pada kebiasaan sehari-hari masyarakat di Jakarta dan kota-kota besar lainnya. Dokter menjelaskan bahwa pagi hari merupakan waktu penting bagi tubuh untuk memulai metabolisme, sehingga asupan makanan harus lebih diperhatikan.
Baca juga: Penderita Sakit Jantung Wajib Tahu, Ternyata 5 Sayuran Ini Tak Boleh Dikonsumsi
Apa yang terjadi, siapa yang berisiko, di mana kasus ini umum terjadi, kapan dampaknya muncul, mengapa bisa berbahaya, dan bagaimana cara mencegahnya menjadi fokus edukasi kesehatan yang terus disampaikan para ahli. Kelompok yang paling rentan adalah penderita hipertensi dan orang dengan gaya hidup tidak sehat.
Baca juga: Kodim 0830/Surabaya Utara Gelar Penyuluhan Kesehatan Jantung
Para ahli menyarankan masyarakat untuk mengurangi konsumsi garam berlebih, memperbanyak sayur dan buah, serta menjaga pola sarapan seimbang. Edukasi ini diharapkan dapat menurunkan angka penyakit jantung yang masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi secara global saat ini.
Editor : Redaksi
Berita Terkait
Life Style
Jalan Kaki 30 Menit Sehari, Cara Sederhana Tekan Hipertensi
Rabu, 06 Mei 2026 10:39 WIB
Life Style
Penderita Sakit Jantung Wajib Tahu, Ternyata 5 Sayuran Ini Tak Boleh Dikonsumsi
Sabtu, 04 Jan 2025 14:46 WIB
Peristiwa
Kodim 0830/Surabaya Utara Gelar Penyuluhan Kesehatan Jantung
Jumat, 08 Nov 2024 16:56 WIB
