Komunitas Tennisinaja Sidoarjo Jalani Latihan Fisik Bersama di Fitnessworks

Sidoarjo, mili.id – Komunitas pecinta tenis lapangan dan padel "Tennisinaja Sidoarjo" menggelar sesi latihan fisik bersama di gym Fitnessworks, Jalan Diponegoro, Sidoarjo, jumat sore (27/6/2025). Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan pemahaman para anggota tentang pentingnya kondisi fisik dalam mendukung performa di lapangan.

Dalam sesi tersebut, para anggota komunitas mendapatkan latihan tentang penguatan semua kelompok otot utama yang berperan dalam permainan tenis lapangan dan padel, olahraga raket yang kini semakin populer dikalangan profesional muda.

Baca juga: Wabup Mimik Tinjau Sekolah Pesisir Jabon, Percepat Rehabilitasi dan Pastikan MBG Segera Dinikmati Siswa

Latihan dipandu oleh sejumlah personal trainer dari Fitnessworks Sidoarjo, salah satunya adalah Chika, seorang personal trainer berpengalaman, yang memberikan berbagai teknik latihan fungsional dan pemanasan yang tepat untuk mencegah cedera serta meningkatkan daya tahan tubuh.

"Jadi tim personal trainer membantu yang mereka butuhkan, otot-otot utama yang dipakai untuk latihan cabang olahraga tenis dan padel ini jadi lebih spesifik ke otot yang akan digunakan ketika mereka latihan nanti," ujar Chika.

Chika menambahkan, manfaat melahap latihan fisik ini adalah tenaga akan lebih maksimal, kekuatannya juga lebih besar dan endurance-nya juga makin tahan lama dalam bermain dan juga fleksibilitasnya tentunya yang paling penting adalah minimalisir cidera.

Sesi latihan berlangsung selama kurang lebih dua jam dan ditutup dengan diskusi ringan serta tanya jawab seputar kebugaran dan olahraga. Para anggota komunitas Tennisinaja Sidoarjo sangat antusias, suasana santai dan penuh semangat tampak mewarnai seluruh rangkaian dari awal hingga akhir.

Baca juga: Gedangan Juara Umum MTQ ke-32 Sidoarjo, Bupati Subandi Siapkan Dua Tiket Umrah untuk Para Juara

Teo, Co-Founder komunitas Tennisinaja Sidoarjo, menjelaskan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari komitmen komunitas untuk tidak hanya bermain, tapi juga belajar dan berkembang bersama.

"Mulai latihan Desember tahun lalu, ya makin berkembang, sekarang rutin ada dua puluhan orang setiap minggu"

Dijelaskan Teo jika pada hari ini ada dua program yang pertama yakni fun game untuk yang bisa main, dan yang ingin belajar itu fun drill, jadi bisa belajar mulai dari dasar.

Baca juga: Pemkab Sidoarjo Banding Putusan PTUN soal Tembok Mutiara Regency, Warga Siap Hadapi Proses Hukum

Hari ini teman Tennisinaja Sidoarjo dapat ilmu baru di Fitnessworks soal pentingnya latihan fisik yang benar.

"Kami percaya, fisik yang kuat akan mendukung performa bermain yang maksimal," ujar Teo.

Dengan memanfaatkan fasilitas gym yang lengkap dan nyaman, membuktikan bahwa gaya hidup aktif bisa berjalan seiring dengan karier yang dinamis. Semangat untuk hidup sehat dan produktif terus dikembangkan lewat inisiatif seperti ini.

Editor : Aris S