Sederet Cara Ampuh Mengatasi Kaki Pecah-pecah

mili.id - Kaki pecah-pecah sangat umum dan bisa dialami siapa saja, termasuk anak-anak.

Menurut halodoc, mulai dari terlalu lama mengenakan sepatu, salah menggunakan sabun, hingga kaki terlalu lama terendam di dalam air, menyebabkan tumit kehilangan kelembapannya.

Baca juga: FK UWKS Edukasi Nutrisi dan Hidrasi Sehat, Warga Batang-Batang Daya Antusias Cegah Gangguan Saluran Kencing

Cara Ampuh Mengatasi Kaki Pecah-pecah:

1. Jaga Kebersihan Kaki

Menjaga kaki atau daerah tumit yang pecah-pecah tetap bersih dan kering penting dilakukan setiap hari.

Namun, hindari menggunakan sabun yang mengandung alkohol dan pewangi yang dapat membuat kulit kering.

Untuk menjaga kelembaban kulit kaki, sebaiknya gunakan sabun berbahan ringan dan mengandung pelembap alami.

2. Mandi dengan Air Dingin

Kamu yang memiliki kulit kering dan kaki pecah-pecah sebaiknya tidak menggunakan air panas atau hangat untuk mandi.

Hal itu karena air panas dapat membuat kulit tubuh dan kakimu menjadi kering.

Usahakan untuk mandi dengan air dingin atau bertemperatur ruangan.

3. Gunakan Pelembap Kaki

Sebelum tidur pada malam hari, oleskan petroleum jelly pada kaki, lalu bungkus kaki dengan menggunakan kaus kaki yang nyaman dan biarkan semalaman saat tidur.

Cara ini efektif untuk melembapkan kakimu yang pecah-pecah. Atau kamu juga bisa menggunakan minyak kelapa atau madu yang sangat berkhasiat sebagai pelembap.

4. Gunakan Krim Kaki

Baca juga: FK UWKS Perkuat Upaya Cegah Kanker Serviks, Puluhan Perempuan di Sumenep Ikuti Edukasi dan Skrining Pap Smear

Pilihlah krim kaki yang mengandung urea, asam salisilat, asam alpha-hidroksi, dan sakarida isomerat untuk mengatasi kaki pecah-pecah.

Kandungan tersebut bermanfaat melembapkan kaki, mengatasi kulit kapalan atau tebal, dan menjaga agar kulit kaki selalu terhidrasi.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Minum banyak air putih merupakan cara untuk menjaga seluruh tubuhmu terhidrasi. Mulai dari bibir, tenggorokan, bahkan sampai kulit kaki.

Penuhi kebutuhan air dalam tubuhmu dengan perbanyak minum air putih, agar kulit kakimu yang kering dan pecah-pecah dapat teratasi.

6. Menggosokkan Batu Apung

Cara lain untuk mengatasi masalah kaki ini adalah dengan menggosokkan batu apung pada area kaki yang pecah-pecah.

Baca juga: FK UWKS Gelar Skrining Sindroma Metabolik di Sumenep, Dorong Deteksi Dini Penyakit Degeneratif

Batu apung dapat membantu mengelupaskan kulit mati dan keras.

Pertama-tama, rendam dulu kakimu dalam air sabun selama lima menit, lalu basahi batu apung dan gosokkan secara perlahan pada daerah tumit yang pecah-pecah itu selama dua hingga tiga menit.

7. Rendam Kaki dalam Air Lemon dan Garam

Air hangat yang dicampur dengan perasan lemon dan garam juga dapat mengatasi kaki pecah-pecah.

Lemon bermanfaat untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati pada kulit, sedangkan garam berkhasiat mencegah infeksi timbul pada kaki.

 

Editor : Narendra Bakrie